夫妻之间吵吵闹闹似乎是很正常的事，但是经常一言不合就分居，就回娘家，就离家出走，这是许多面临婚姻危机的夫妻惯用的处理方式怎样挽回夫妻不和的感情。

那夫妻感情不合要如何挽回呢?

一、调整好心态，分析感情不合的原因

分居，一方面说明感情危机加重，是坏事，但另一方面，这也未必不是一个很好的冷静机会，安静下来，冷静思考造成夫妻感情破裂的缘由到底是什么？是原则问题？是相处方式？是生活琐事的烦恼？说是生活压力缠身？等等如何解决夫妻感情不和。

接下来就是调整好心态，既然找到原因，那就需要双方面对面解决，夫妻之间的事，单方面解决不了，还是得坐下来，双方一起解决如何解决夫妻感情不和。

如何调整心态？

首先寻找让自己舒服，能发泄情绪的方式先让情绪转移或者消散。

比如我自己就喜欢团个KTV，大声唱歌，唱歌是个消耗体力，又是愉悦心情的好方式。

运动一下，酣畅淋漓的出一身汗，没有什么过不去的，把所有的负能量统统发泄出来。

其次心情平复下来之后，分析思考一下夫妻之间的问题。

对方是什么时候开始厌恶自己，双方是因为是因为什么而经常吵架的?对方当时的感受是什么?换位思考一下对方的心理夫妻感情不好如何挽救。

把这些问题，以及思考的答案罗列出来，同时也把自己觉得做的不对的地方罗列出来，这样可以很好地帮助自己整理思路和调整心态。

二、过有质量，有趣的生活

夫妻感情不合原因找到之后，就要马上行动，埋怨对方，或者自怨自艾并没有什么实际意义，马上采取行动改变自己，改变生活。

结合现实情况，列出奋斗目标。

首先如果是太懒惰，放纵自己海吃海喝，那就赶快运动去吧，保持好身材不仅仅是为了愉悦另外一半，也是为了让自己在选衣服方面有更多的选择，毕竟社会现状如此，同时也可以让自己更自信。

其次，学会化妆吧，这个社会需要高颜值的人，此高颜值非彼高颜值，化淡妆，让自己更神采奕奕。

再次，多读书学习，内涵永远是一个人最大的财富和可炫耀的资本。

最后，旅游交友，这样可以让自己增长见识

总之，让自己的生活变得有质量，变得有趣，丰富多彩，不断提升自我价值，提升自己的魅力。

三、学会取悦对方

自己优秀了，如果不展示出去，那还是自己一个人的优秀。学会用自己的优势去取悦对方，挽回夫妻的感情。分开了，但是夫妻身份还在，抓住每次可以接触的机会，沟通中尽显出自己的善解人意，先消除对方对你的厌恶感，然后用自己的魅力去取悦对方，慢慢地提升夫妻感情浓度。

分居只是物理距离，真是阻碍夫妻感情的事心里距离。

尊严那只是失败者的借口，夫妻感情和睦才是双方最好的尊严！

对于夫妻感情不合如何挽回的问题，以上都有详细的解答和解释，可能内容有点多，大家要耐心看完，希望对各位有所帮助。