经常做梦应从生活习惯、身体疾病、饮食找原因。晚饭避免吃过饱、被子不要选择太重、仰卧睡姿避免将手放在胸口上等,还应注意一些身体疾病也与做梦有关。一些疾病会通过某些梦境通知我们,焦虑或抑郁2、以平均每周做3次以上噩梦。
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