它告诉人们吃饭不能吃到肚子感觉发撑,饭吃得太饱,七分饱就是吃不吃就行。八分饱就是不想吃了。它告诉人们吃饭不能吃到肚子感觉发撑,吃的太多太饱不仅仅增加肠胃的负担,4. 七分饱和八分饱的意思是指的吃饭吃了多饱七成饱就是吃饱了七成,每餐吃七分饱完全可以保证营养成分的摄入。
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