有梦睡眠有助于大脑健康“做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象,在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦,在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦,由于梦相伴睡眠周期循环规律。所以在异相睡眠中醒来的人。而在正相睡眠中醒来的人,无梦睡眠不仅质量不好,常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦。
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