每个人不管做什么事总是会有压力的,可能来自工作,来自学习,来自家庭的管教,来自亲戚、朋友或同事、领导的交往或相处。或者经常觉得运气时好时坏。平常大家工作都忙,可充分利用睡觉前和睡觉中的时间,来释放压力,让身体得以恢复。睡觉前一边听着轻音乐如禅修、佛道等音乐,用温热水加生姜泡泡热水脚10-15分钟,上...
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