立冬汤水食谱

立冬节气后不能少的食谱

十全文补汤 制作原料：党参、黄芪、白术、茯苓、熟地、白芍各10克.当归、肉桂各5克，川芎、甘草各3克，大枣12枚，生姜20克，墨鱼、肥母鸡、老鸭、净肚、肘子各250克，排骨500克，冬笋、蘑菇、花生、葱各50克，调料适量。

盘点立冬进补的保健食谱

黑豆川芎粥 做法：准备十克川芎用纱布包裹，二十五克黑豆、五十克粳米一起煮熟，加适量红糖。分次温服。功效：服用黑豆川芎粥能够活血祛淤，行气止痛，血淤体质者非常适合食用，立冬食用这道食谱可以抵御严寒。白胡椒煲猪肚汤 。

立冬应时什么样食谱?

将土豆块加入快熟的牛肉锅中，加入酱油，继续炖煮，直至肉烂，加入味精即［功效］补脾益胃，强筋壮骨。海参虾仁汤 [用料]水发海参1 50克，鲜虾仁80克，猪瘦肉60克，生姜片、精盐、枸杞子各适量。[做法]将水发海参洗净。

立冬吃什么 营养专家推荐的立冬养生食谱?

一、炖猪肚汤 立冬是二十四节气之一，标志着冬季正式开始。在这个季节，我们需要注意保暖和养生，同时也需要注意饮食。以下是营养专家推荐的立冬养生食谱。四、菠菜炒蛋 猪肚汤是一道具有保健作用的美食，能够温暖身体，增强体质。

立冬滋补养生汤品不能少

萝卜排骨汤 进入立冬节气，民谚有“立冬萝卜赛参汤，不劳医生开药方”，白萝卜有一定的润肺止咳功效。白萝卜中富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。白萝卜生吃促消化，熟吃补气。排骨与白萝卜炖服，气香味鲜，不油不腻，。

立冬汤水食谱

做排骨汤，羊汤，海鲜汤。食材：鸡精2克，盐2克，醋5克，萝卜一个，生姜一块，排骨一斤。排骨汤做法如下：1、排骨洗净沥干水分，排骨入开水锅中，另起一锅凉水放入姜片、排骨，滴少许醋烧开，压阀大约20分钟左右。2、。

立冬吃哪些食谱可以滋补身体

制作:猪肺切块洗干净,与北杏加清水适量煲汤,汤将好时冲入姜汁1～2汤匙,用食盐调味即成。用法:饮汤,食狸肺。每日2次,随量食。功效:止咳化痰,补肺。适用于慢性支气管炎、肠燥便秘等。关于立冬养生的一些适合的食谱，大家。

立冬食谱以及材料做法?

羊肉是大补的肉类,羊肉火锅能有效去除身体内的寒气,补充身体内的元气,非常适合体弱多病的人群在立冬这天食用,能起到去病根的作用。 香辣羊肉火锅 材料 羊肉、料酒、冰糖、老干妈香辣酱、生姜、葱白、干辣椒、陈皮、莲藕干、无花果干。

立冬吃什么养生 四款营养食疗补身子

立冬养生食谱 番茄百合猪肝汤 【食效】：补血、润肺、清火。【材料】：猪肝300g，小番茄4个，百合适量，姜3片。【做法】：1. 猪肝切薄片，用开水烫一下，捞出。 猪肝选择颜色淡、接近粉色的口感会比较好。2. 将猪肝。