因为感情不顺陷入抑郁怎么办

失恋后好像得了抑郁症每天都很痛苦自责怎么办?

如果在失恋之后得了抑郁症 ，每天都很痛苦自责，那么你应该给自己找点事做 ，让自己忙碌起来 ，不要去胡思乱想

怎么样才才能分解抑郁,特别是感情问题?

缓解抑郁的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神。

朋友因为感情问题而出现了类似抑郁,怎么办?

如果真是存在抑郁状态，那我建议你朋友可以采用一些心理自助的方式进行调节。心理自助书籍是一个很不错的选择，网络心理自助也是可以的。不过关键是他自己能够意识到自己需要改变状态这个事实。

你是如何排解自己的抑郁情绪的?

2.运动 让你的情绪都化成汗水排出体内。高考的时候我压力超级大，一方面是因为自己的成绩一直提不上去，只能干着急，另一方面 觉得自己有愧于父母。所以抑郁情绪是我的老朋友，高三是关键时刻，不能乱吃东西，既然要管住自己的嘴，那我就迈开双腿吧。心情压抑是，我会去操场上跑步，一圈不行跑两圈甚至。

感情、工作生活皆不顺,快得抑郁症了,该怎么调节心态?

最好的方式就是走出你现在的生活圈，远离让你抑郁的人事。我的方式是辞掉了工作，连着去黄河边坐了几天，坐的那几天一直在想怎么死，又想着死了会不会真像别人说的自杀不能进轮回，我就想着分散注意力，让自己忙起来，找一份销售的工作，和同事相处，学习，和客户沟通交谈，享受成单的成就感，下班。

我女朋友和我分手了,我受到了很大的打击,感觉自己开始变抑郁了,我。

分手 感觉变得有点抑郁了，说明你对这位女朋友还是有感情的，越想忘越忘不了，我建议你转移自己的注意力，将精力与注意力从这件事上转移出来。分手 培养兴趣。培养兴趣爱好是很好的转移注意力方法。当你将大多精力用在别的事情上了，也就不会有过多的时间去考虑这件事了。养宠物。养一只宠物，悉心。

感情出现问题导致患有抑郁症怎么办

一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。三、抑郁症的自我心理疏导：1、平时多。

因为一些很不如意的事情,自测得了中度抑郁症怎么办?

对中度抑郁的治疗是以药物治疗为主，常用的有抗抑郁药物，但在药物选择上采取的是个体化原则，也就是会根据患者的年龄、性别、躯体情况，以及既往治疗情况而选取不同的药物。比如对于老年患者和青少年儿童，会选择一些比较容易耐受并且不良反应比较小的药物，比如草酸艾司西酞普兰和舍曲林。此外有一些中草药。