抑郁症怎样不复发

如何预防抑郁症复发

5 药物维持治疗 抗抑郁药物的维持治疗对预防抑郁症的复发起很大作用，一般说来，首次发作的抑郁症患者维持治疗应在3—6个月；而复发的尤其是2年内复发的患者，应维持服药在2年以上；多次复发者甚至要终身服药，具体药。

如何预防抑郁症复发

1 保持活动状态 适当运动对预防抑郁很重要，通过运动可以促进全身血液循环，释放压力、舒缓身心，患者平时可以多尝试自己喜欢的运动，比如慢跑、打球、爬山、骑自行车等。如果有条件的旅游度假更好，在海滩享受日光浴、荡舟。

10个小方法有效降低抑郁症复发率

保持合理的营养、锻炼和良好的睡眠习惯。如果你正在努力克服抑郁，需要特别关注这些方面。如果你吃得很少或不健康，就很容易疲倦。研究发现经常锻炼可以对于情绪有积极的影响。 如果你睡眠有困难，需要按时睡觉。最好早睡早起，。

如何预防抑郁症复发

四、与患者多交流。家属应耐心倾听患者在生活中遇到的问题，鼓励他们勇敢面对，尽量给予患者足够的陪伴和关心。抑郁症易复发，随着病情进展，可能出现精神病性症状，严重时甚至有自杀倾向。一旦确诊，应积极配合医生治疗，遵医嘱。

抑郁症怎样才能不复发

1、不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识，看哪些是消极的，是属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。2、千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务， 不要对很多。

如何避免抑郁症复发的可能性?

控制抑郁症复发的方法主要有以下几个方面：1、坚持服药治疗，这是控制抑郁症复发最重要的一种方法，抑郁症本身是一种特别容易反复、复发的一种疾病，只有长期服药治疗，规律的进行服药治疗，才能够有效地控制抑郁症的问题，同时。

如何避免抑郁症复发的可能性?

如何避免抑郁症复发的可能性，这时候尽量想开一些，知道自己的处境，那么就要想办法走出来，平时多和朋友亲戚沟通交流，尽量减少独处的时间，可以上个班找点事做，能够转移一下注意力，这些都是节情绪的好办法。