怎样才能让抑郁症不复发

怎样预防抑郁症的复发

预防抑郁症复发的方法：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错。

怎样预防抑郁症的复发?

4、学会倾听，鼓励患者宣泄不良情绪，掌握患者思维内容；5、当患者存在自伤自杀、自我评价过低、睡眠障碍、食欲降低体重明显减轻等表现时立即就诊；6、遵循服用抗抑郁药足量足疗程的治疗原则，鼓励患者坚持治疗；7、正确判断病人。

如何预防抑郁症复发

5 药物维持治疗 抗抑郁药物的维持治疗对预防抑郁症的复发起很大作用，一般说来，首次发作的抑郁症患者维持治疗应在3—6个月；而复发的尤其是2年内复发的患者，应维持服药在2年以上；多次复发者甚至要终身服药，具体药。

如何预防抑郁症复发

常常和朋友保持联系，可以不让自己变得那么孤独孤单，负面情绪也不容易产生，有利于预防抑郁症复发。3 设定合适的目标 可以经常尝试设定一个小的新的自己能够完成的目标，比如学会做几个新鲜的菜肴、学会织一条围巾、将。

10个小方法有效降低抑郁症复发率

如果不疼了，那你就好了，不要老是去质疑、确认这个问题。 这种思维惯性会导致你对抑郁也这样做。病情好转并不意味着你不能让自己变糟，所以，如果抑郁和焦虑不存在了，就不要去寻找它们。7 ►获取心理支持 例如，。

抑郁症怎样才能不复发

1、不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识，看哪些是消极的，是属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。2、千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务， 不要对很多。

如何预防抑郁症复发

四、与患者多交流。家属应耐心倾听患者在生活中遇到的问题，鼓励他们勇敢面对，尽量给予患者足够的陪伴和关心。抑郁症易复发，随着病情进展，可能出现精神病性症状，严重时甚至有自杀倾向。一旦确诊，应积极配合医生治疗，遵医嘱。

如何避免抑郁症复发的可能性?

控制抑郁症复发的方法主要有以下几个方面：1、坚持服药治疗，这是控制抑郁症复发最重要的一种方法，抑郁症本身是一种特别容易反复、复发的一种疾病，只有长期服药治疗，规律的进行服药治疗，才能够有效地控制抑郁症的问题，同时。