抑郁症患者一天是不是需要大量时间休息

抑郁症的病人躺在床上能不能得到充分的休息呢??

答案是，不一定。原因是，大多数病友会有体验，抑郁症有嗜睡的也有失眠的，大多数时候头脑里会胡思乱想，因此躺在床上也得不到很好的休息，甚至也是一种痛苦。有什么具体的办法吗？当然有，除了到医院就诊做系统正规治疗，。

每天睡多少小时才算是“多睡性抑郁”患者?

10小时－12小时以上就算是“多睡性抑郁”了。18岁以下睡眠10小时左右算正常，50岁以下的成年人每天睡7、8个小时最好，50岁以上睡6、7个小时，80岁以上睡5、6个小时。

抑郁了是在家里躺着休养好,还是出去工作好?

从更好地治愈抑郁症的角度而言,我更倾向于建议患者暂停工作,在家里休息。因为抑郁症患者都有一个共同的性格特质,就是既要强又要面子,而且过于自责和内疚,所以加入他们在工作中表现得很麻木很呆滞,工作效率低下,反而会加重他们的自我攻击。

作为抑郁症患者,我怎样进行时间管理

早上是抑郁症患者最容易感到不适的时间段，因此，我们无法将最重要的事情放在早上处理。所以，我们可以在早上休息，或者做一些难度不高、机械重复性较高的事情，而把最重要、最有难度的事情放在下午或者晚上做，我自己是安排在。

抑郁症一般建议几点以前睡觉?

我建议抑郁症患者最好是在这基础上提前至少半小时至一小时入睡，理由也是知道的，但最重要的也是最容易忽视的一点就是：坚持。坚持每天做到这样的良好习惯，才会逐步起了效果（特别是因为起步效果不明显而放弃的是不可取的）。

有人说,得了抑郁症要劳动或锻炼,累得爬不起来才能好转,这是真的吗?

这是因为抑郁症轻症患者，一般不会对日常生活造成什么影响，还能如期进行工作和锻炼。但是如果是中度甚至是重度患者，抑郁症已经严重影响了他们的日常生活了。想要他们坚持劳动或者锻炼，是需要付出巨大努力、非常辛苦的，更有甚。

抑郁症是不是忙起来会好很多?

1、站起来 抑郁症患者的症状之一就是行动迟缓，与其说行动迟缓不如说是懒得动，常常坐着、躺着不动，身体只会越来越衰弱，强迫自己站起来，那怕只是倒水、收拾屋子、打点家务等这些简单的运动，也可以改善你的抑郁症。2、。