抑郁不能正常生活怎么办

得了抑郁症,生活也越来越糟糕,我该怎么办?

尽量在生活中要合理的安排运动，虽然有抑郁症很不喜欢运动，但是运动确实是可以让大家兴奋起来。因为运动的过程中可以产生很多多巴胺，最重要的也要注意日常的饮食习惯，并不是吃得饱才是正确的。平时还要注意合理的营养吸收，。

得了抑郁症怎么办?

一、自己调节情绪，逐步改善心境,从而使生活重归快乐.每当你焦虑抑郁时,切记以下几个关键步骤,记录,瞄准那些自然消极的想法,并把它们记录下来，别让它们占据你的大脑,接着是反思刚才出现的几种不良心态，准确找出自己是属于那。

我抑郁了,感觉活不下去怎么办?

她用心工作，努力赚钱，并且从不吝啬钱；她和朋友交往，不丧，比正常人都心态平和；她不依赖于家人，早早地独立了，一个人买房买车，如果可以的话她还能一个人结婚。她是孤独且坚强的，孑然一身地行走在一座城市，有朋友。

抑郁症无法正常生活怎么办?

如果患有抑郁症应及时进行治疗，寻求心理医生的帮助，不要逃避，更不要封闭自己，否则抑郁症得不到有效治疗，会演变成其他更严重的疾病。初次之外，患者还需要进行合理的护理，平时少吃一些辛辣刺激性的食物，多参加一些集体。

重度抑郁已经不能生活自理!求死

办法总比问题多，包括治疗抑郁的办法也是有很多的，你要有信心，有耐心，积极面对问题、困境。不知道你说的生活不能自理，达到了哪个程度。建议你一点一点恢复生活能力、社会功能吧。可以先在家，学着做一些家务——可以和家人。

我抑郁了怎么办

问题四:我最近比较抑郁,怎么办 调节情绪、心理的方法: 一,聊天、倾诉。 一吐胸中不快之余,还可能得到实际的帮助与声援,至少可以征求一些意见,获得一点提示与启发。即使闲聊一些其它的话题,也能较好地调节你的神经。 二,听歌、唱。

我每天都在抑郁中,很痛苦,怎么办?

换一个环境，换一种思维，或许能减少痛苦和抑郁。微笑 学会让自己微笑，每天都是24小时，大家都是公平的，与其每天都愁眉不展，何不每天让自己挂满笑容呢，让自己快乐起来。给自己一个新目标 给自己制定一个全新的目标，让。