应该保证有6-7个小时的睡眠时间。尤其要保持足够的睡眠和适当的体育锻炼。我现在是晚上十一点左右睡觉,只要晚上睡眠质量好久可以了。我之前睡眠很差,晚上总是会醒,早上起床之后感觉睡的很累。晚上十点半入睡,到四点半左右喝点温开水继续睡回笼觉。
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